Youtube Twitter Facebook Pinterest

PoChiChuan

Boek JOUW PROEFLES

Uitgebreide uitleg
Uitleg oefeningen

Het is eenvoudig. Doe jezelf een plezier en klik op de onderstaande PROEFLES-knop. Er opent dan een eenvoudig formulier. Vul dat in en stuur het op met de VERZEND-knop.

Er is een extra ruimte op het formulier om persoonlijke informatie, een vraag en/of voorkeursdatum aan te geven.

Waarom EEN PROEFLES

Een zelfverdediging moet je gewoon uitproberen

We begrijpen dat je de sfeer en de manier van lesgeven wilt proeven. We bieden je de gelegenheid om dat kostenloos te ervaren.
Vrijblijvend en geen verplichting tot lidmaatschap.
Boek jouw proefles. Klik hiervoor op de onderstaande knop.

  • Jouw proefles is kostenloos en geheel vrijblijvend
  • Ervaar zelf hoe wij lesgeven
  • Leer je mede-trainees kennen
  • Daag jezelf op een prettige manier uit en leer jezelf te verdedigen
  • Toegankelijk voor beginner en gevorderde
  • Iedere les is uniek

Waarom Po Chi Ch’uan SHAOLIN KEMPO

Iedereen gelijk

Er zijn veel vechtsportscholen met vaste tradities en strikte hiërarchische regels. Plezier tijdens de les is uit den boze. Je mag alleen meedoen met nieuwkomers. En je moet godsdienstachtige rituelen uitvoeren. Dát zul je bij ons niet meemaken.
Bij ons geen hiërarchie, iedereen is gelijk. Wij verwelkomen iedereen. Ongeacht capaciteiten, geloof, sekse, geaardheid, huidskleur, etniciteit. RESPECT is wat wij uitdragen. Plezier in samen sporten vinden wij heel belangrijk.

Wij hebben geen banden- of gradensysteem. Ook doen wij niet aan examens of wedstrijden. Natuurlijk dagen we je wel uit, maar dat heeft niets te maken met ‘wie er de beste is’. We dagen je uit op jouw niveau. We zorgen dat je technieken en oefeningen met een goed gevoel uitvoert. Zodat je na de les met een voldaan gevoel naar huis gaat.

Gevarieerde LES-OPBOUW

cardio en conditie oefeningen
cardio en conditie oefeningen

Iedere les bestaat uit cardio-, conditie-, coördinatie- en techniekoefeningen. Soms gebruiken we  apparaten en attributen. Denk aan: borstzakken, kettle bells, battle ropes, elastieken, zwaarden en stokken.

COACHING staat centraal

coaching van ervaren leraren
coaching van ervaren leraren

Onze ervaren leraren leggen iedere oefening duidelijk uit en helpen bij de uitvoering. Zodat jij de oefeningen veilig en effectief uitvoert. Samen met je buddy beleef je plezier en word je gemotiveerd. Dit onder het toeziend oog van onze leraren.

Train op je EIGEN TEMPO

Iedereen kan meedoen
Iedereen kan meedoen

Onze lessen zijn voor ieder niveau toegankelijk. Wij geven de lessen op zo’n manier dat iedereen op het niveau en de intensiteit kan trainen waar hij/zij aan toe is.

Boek jouw PROEFLES

Een fijne sport ervaring
Een fijne sport ervaring

Een nieuwe sport uitproberen kan best spannend zijn. Wees gerust, wij zijn er voor jou. Vanaf het moment dat je een afspraak maakt zijn wij er om jou een fijne sportervaring te geven. Dat begint met duidelijke informatie die we je vooraf sturen. En tijdens de les begeleiden we je van begin tot eind. Je krijgt een buddy toegewezen die je wegwijs maakt en helpt bij alle oefeningen. De proefles is kostenloos en zonder verplichting.

 

PROEFLES

METEEN AANVRAGEN!

Vechten? Maar ik ben helemaal niet agressief?

Enkele kenmerken van een goede vechtsport zijn dat je kunt werken aan je zelfbewustzijn, coördinatie, balans en zelfvertrouwen. Je kunt je energie kwijt en blijft soepel terwijl je volop in beweging bent. Een vechtsport met elkaar beoefenen in een veilige en prettige omgeving heeft al deze voordelen in zich. Bij Po Chi Ch’uan kan dat allemaal.
Vanaf 16 jaar en ouder ben je van harte welkom.

 

SHAOLIN KEMPO - CHINESE VECHTSPORT VOOR IEDEREEN

 

Benaming Uitleg
 R betekent “rechts” of “met rechts”
 RV betekent “rechts voor” of “met rechts” etc.
stoot met vuist recht vooruit stoten. Deze stoot volgt een vertikale cirkel
palm stoot met open hand, binnenzijde wortel van de palm, stoten
bal stoot Je doet alsof je een voetbal tussen je handen houd. Je handen raken elkaar dus niet. Dan plaats je een slag of stoot met de buitenzijde van je pols. Je andere hand helpt door te drukken met de denkbeeldige bal.
kraanvogel slag met beide handen geopend tegelijk, in spiegelbeeld, horizontaal van binnen naar buiten met de polsen stoten
slag met open hand, pinkzijde, van binnen naar buiten slaan. = chúto
slag ondersteboven met open hand, pinkzijde, van buiten naar binnen slaan. Dus binnenzijde hand wijst naar boven
slag duimzijde met open hand, duimzijde, van buiten naar binnen slaan (duim onder wijsvinger gevouwen)
slag duimzijde ondersteboven met open hand, duimzijde, van binnen naar buiten slaan (duim onder wijsvinger gevouwen)
hoek met vuist in een draaiende horizontale beweging van buiten naar binnen stoten
inverse hoek met vuist in een draaiende diagonale beweging van binnen naar buiten omhoog stoten
steken met open hand met de vingertoppen recht vooruit stoten. Handpalm naar omlaag
steken ondersteboven steken met de handpalm naar omhoog
klauw met gedeeltelijk geopende hand, met de vingertoppen slaan. op het moment van inslag de toppen sluiten. Tijdens door cirkelen de klauw gesloten houden
sprinkhaan stoot korte, snelle stoot recht vooruit. Nauwlijks een cirkelvorm. Weinig impact maar grote verrassing
voorwaartse trap voet vertikaal tot heuphoogte optrekken. Dan horizontaal, vanuit de heup,met de onderzijde van de voet, hak, vooruit trappen. (laag tot middel hoog)
zijwaartse trap horizontale, rechtlijnige, zijwaartse trap met onderzijde van de voet. (lage tot hoge trap)
rondheids trap diagonale draaiende trap, van laag naar hoog, met bovenzijde voet die juist vóór de inslag van richting veranderd. Dus weer van hoog naar laag. (van buiten naar binnen)
inverse rondheids trap als rondheidstrap, maar nu van binnen naar buiten. De omkering juist voor de inslag zal meestal achterwegen blijven
achterwaartse rondheids trap begint als zijwaartse trap maar veranderd gaande weg in een draaiende trap met de hak

Tags: vormen

Aanmelden?

Prijzen

  • 1
Locatie

Waar trainen wij

Let op: Nieuwe locatie: Wij gebruiken de gymzaal van stichting SELF Edisonlaan 15 in Tilburg

Po Chi Socials

Youtube

Twitter

Facebook

Pinterest

Login

Informatie voor de leden:

Contact

Als je vragen hebt over Po Chi Ch'uan, neem dan contact met ons op!

  • Stichting Po Chi Ch'uan Tilburg
  • Jeugd Vechtsport

Telefonisch bereikbaar: 013-5359487

  • Email: info@pochichuan.nl
  • Adres: Oeralweg 47
  • Postcode: 5022GR
  • Plaats: Tilburg
  • IBAN: NL33 INGB 0004 7102 31
  • KvK: 18089111